Rodičia
Rodičovstvo mení všetko – najviac však priestor medzi nami. Naše programy pre rodičov a odborníkov vytvárajú priestor na zamyslenie sa nad tým, čo sa mení, keď do vzťahu vstúpi dieťa. Pre tých, ktorí chcú prechod k rodičovstvu pochopiť, precítiť a sprevádzať s hlbokým porozumením. Cez telesné prežívanie, vedomú komunikáciu a spoločnú reflexiu sa učíme nielen starať o dieťa – ale aj o "my", ktoré ho priviedlo na svet.
Tretí v izbe
Odkrytie v priestore medzi tebou, mnou a dieťaťom
"Tretí v izbe" je 2-dňové vzdelávacie stretnutie pre rodičov, ktorí túžia lepšie porozumieť tomu, čo sa v ich vzťahu mení po narodení dieťaťa. Nie je to len o únave či nedostatku času – ale o novom priestore, ktorý vzniká medzi partnermi, keď sa do vzťahu vnorí niekto tretí. Dieťa. A spolu s ním aj spomienky, očakávania, zraniteľnosť a nový druh lásky.
Tento workshop vytvára bezpečné miesto pre spomalenie, rozhovor a návrat k sebe navzájom. Pomáha pochopiť, čo sa deje medzi dvoma dospelými, keď sa stávajú rodičmi – a ako si v tom všetkom uchovať spojenie, dotyk a dôveru.
3 piliére workshopu
Znovuzrodenie vzťahu
Cítite, že sa medzi vami niečo zmenilo – ale nikto o tom nehovorí?
Skúmame, ako príchod dieťaťa mení citové spojenie medzi partnermi. Cez prax inšpirovanú teóriou pripútania sa učíme rozpoznať vzdialenosť, nevyjadrené potreby a nesúlad – aby sa dôvera, blízkosť a spojenie mohli začať liečiť.
Telo a hranice v rodičovstve
Nesie vaše telo viac, než dokážete vyjadriť slovami?
Pracujeme s telesným vnímaním a vývinovou mapou tela, aby sme porozumeli, ako sa rodičovstvom mení náš pocit priestoru, identity a potreba regulácie.
Cez pohyb a somatické cvičenia sa znovu prepájame so svojimi hranicami, rytmom a fyzickou stránkou starostlivosti.
Koregulácia nervového systému
Čo ak rodičovstvo nie je len o dieťati – ale aj o udržiavaní spojenia medzi nami?
S využitím nástrojov informovaných polyvagálnou teóriou spoznávame momenty stresu, stiahnutia či zahltenia. Učíme sa, ako sa spolu ako pár regulovať, opravovať narušenia kontaktu a budovať stabilný emočný základ pre dieťa – začínajúc od seba.
Rodičovstvo nemení len život – mení samotnú podobu lásky.
Čo navyše je súčasťou našej práce?
Starostlivosť Mentara Care presahuje samotný retreat. Naša práca nezačína až pri prvej aktivite – a nekončí, keď sa zavrie posledný kruh. Každý účastník je sprevádzaný pred aj po workshopovom procese – cez individuálne konzultácie, personalizovaný prístup, post-retreatovú podporu a odporúčania, ktoré pomáhajú integrovať zážitky do každodenného života.
Čo si odnesiete so sebou?
Workshop nekončí posledným kruhom. Aby ste si mohli zážitky preniesť aj do každodenného života, pripravili sme pre vás niekoľko darov na cestu.
Čaká vás krátky mini audio alebo video sprievodca – desať minút ticha, pohybu alebo dychu, ktorý vám pomôže znova sa spojiť so svojím telom. Dva až tri týždne po retreate sa stretneme v záverečnom online kruhu, kde budete môcť zdieľať, čo sa vo vás medzitým pohlo, a ukotviť to, čo chcete uchovať.
Ak budete cítiť, že chcete pokračovať individuálne, ponúkneme vám možnosť terapie alebo koučingu za zvýhodnených podmienok. Odnesiete si aj odporúčaný denný mikro-rituál – jednoduchý návod na spojenie so sebou: dych, journaling alebo pohyb, ktorý môžete zaradiť do bežného dňa.
A napokon – malý hmatateľný darček. Symbol vášho príbehu. Možno niť, karta, kamienok či vôňa – niečo, čo vám pripomenie, že to podstatné už v sebe máte.
Odborný tím
Michaela Frolkovič Jánošová
psychologička | HR konzultantka | vzťahová terapeutka
Organizačne
Bratislava | Slovensko 2025
📅 Termín: 9. – 10. august 2025 (sobota – nedeľa) |📍 Miesto: Bratislava | 👥 Veľkosť skupiny: Limitovaná na 20 účastníkov | Kurzovné: 320 EUR / pár