Páry
Vzťah sa nemení len časom – mení sa tým, čo spolu zažívame, čo si nevieme povedať, aj tým, čo si povieme príliš nahlas. Naše programy pre páry vytvárajú bezpečný priestor na spomalenie, počutie sa navzájom a obnovenie spojenia – v tele, v komunikácii aj v dotyku.
Pre tých, ktorí túžia obnoviť dôveru, porozumieť svojmu napätiu a opäť sa k sebe priblížiť – bez tlaku, bez súdu, v hlbšej prítomnosti. Učíme sa starať nie len o seba alebo o vzťah, ale o to, čo medzi nami vzniká, keď sa obaja odvážime byť pravdiví.
Srdce vesmíru
Objavovanie priestoru medzi mnou, tebou a naším vzťahom
"Srdce vesmíru" je 8-dňový retreat pre páry, ktoré chcú porozumieť tomu, čo sa deje vo vzťahu, keď sa život zrýchli, city stíchnu a dotyk sa stratí. Nie je to len o strese, vyčerpaní či rozdielnosti – ale o priestore medzi nami, ktorý si pýta pozornosť.
Tento retreat ponúka jemný a bezpečný priestor pre znovu-napojenie. Pomáha pochopiť dynamiku vzťahu, obnoviť kontakt a načúvať potrebám, ktoré ostali nevypovedané. Je určený tým, ktorí chcú svoj vzťah cítiť hlbšie – telom, srdcom aj prítomnosťou.
3 piliére workshopu
Pole pripútania
Chcete vedieť, čo sa deje medzi vami – nie len s vami?
Prostredie vzťahu je ako živé pole, ktoré ovplyvňuje naše reakcie, potreby aj obrany. Vychádzame z teórie pripútania a praxe podľa Uny McCluskey, ktorá odhaľuje, ako sa v bezpečí môže prirodzene aktivovať systém starostlivosti, výskumu a vzájomného záujmu.
Nervový systém vo vzťahu
Túžite sa prestaviť zo stavu prežitia do stavu spojenia?
Učíme sa regulovať napätie, reagovať z prítomnosti a cítiť cez telo. Využívame polyvagálnu teóriu, dych, dotyk a pohyb ako nástroje návratu do seba – aj do vzťahu.
Vzťah ako zrkadlo
Ste pripravení pozrieť sa jeden druhému do duše?
Retreat ponúka bezpečný priestor na sebareflexiu, zdieľanie a citlivú spätnú väzbu. Skrz terapeutické cvičenia, rozhovory aj ticho obnovujeme dôveru, zvedavosť a blízkosť.
Partnerstvo nie je len príbeh dvoch – je to vesmír, ktorý sa tvorí medzi nimi.
Čo navyše je súčasťou našej práce?
Starostlivosť Mentara Care presahuje samotný retreat. Naša práca nezačína až pri prvej aktivite – a nekončí, keď sa zavrie posledný kruh. Každý účastník je sprevádzaný pred aj po workshopovom procese – cez individuálne konzultácie, personalizovaný prístup, post-retreatovú podporu a odporúčania, ktoré pomáhajú integrovať zážitky do každodenného života.
Čo si odnesiete so sebou?
Workshop nekončí posledným kruhom. Aby ste si mohli zážitky preniesť aj do každodenného života, pripravili sme pre vás niekoľko darov na cestu.
Čaká vás krátky mini audio alebo video sprievodca – desať minút ticha, pohybu alebo dychu, ktorý vám pomôže znova sa spojiť so svojím telom. Dva až tri týždne po retreate sa stretneme v záverečnom online kruhu, kde budete môcť zdieľať, čo sa vo vás medzitým pohlo, a ukotviť to, čo chcete uchovať.
Ak budete cítiť, že chcete pokračovať individuálne, ponúkneme vám možnosť terapie alebo koučingu za zvýhodnených podmienok. Odnesiete si aj odporúčaný denný mikro-rituál – jednoduchý návod na spojenie so sebou: dych, journaling alebo pohyb, ktorý môžete zaradiť do bežného dňa.
A napokon – malý hmatateľný darček. Symbol vášho príbehu. Možno niť, karta, kamienok či vôňa – niečo, čo vám pripomenie, že to podstatné už v sebe máte.
Odborný tím
Michaela Frolkovič Jánošová
psychologička | HR konzultantka | vzťahová terapeutka
Organizačne
Tenerife 2026
📅 Termín: 31. január – 8. február 2026 (sobota – nedeľa) | 📍 Miesto: Tenerife – súkromná vila s výhľadom na oceán pri Puerto de la Cruz | 👥 Veľkosť skupiny: Limitovaná na 20 účastníkov | 🛌 Ubytovanie: elegantná súkromná vila s možnosťou spoločných aj samostatných izieb, záhradou, bazénom a terapeutickým priestorom